Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR 8-Wochen-Kurs

MBSR ist die Abkürzung von Mindfulness Based Stress Reduction. Übersetzt bedeutet es „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Dieses Trainingsprogramm wurde von Prof. Jon-Kabat-Zinn an der Stress Reduction Clinic Universität von Massachusetts entwickelt und erprobt. Der Kurs besteht vor allem aus praktischen Übungen zum Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen, körperlichen Schmerzen und schwierigen Kommunikationssituationen. Der 8-Wochen-Kurs umfasst: Ein persönliches bzw. telefonisches Vorgespräch, 8 Termine mit 2,5 Stunden wöchentlich, einen Achtsamkeits-Übungstag von 5,5 Stunden am Wochenende, tägliche Übungen zu Hause und ein Arbeitshandbuch sowie mp3-Dateien mit angeleiteten Übungen für zu Hause.

»Meditation ist eine Art zu sein, keine Technik.«

– Jon Kabat-Zinn

Aktueller Kurs

Ort: Gruppenraum Praxiszentrum Grüne Meile
Zeit: Kurszeitraum 29.02. bis 02.05.2024, jeweils donnerstags 18:00 bis 20:30 Uhr
Kosten: € 380,-

Anmeldung über Inge Homma:

Telefon: 06221 – 3261 686
E-Mail: inge.homma@stressbewältigung-hd.de
http://stressbewältigung-hd.de

Leitung:

Inge Homma

Zertifizierte MBSR-Lehrerin

Gesellschafterin von Homma-Consulting
(Arbeitsschwerpunkt Training und Coaching)

Ehrenamtliche Hospizbegleiterin

Es gibt zur Zeit keine freien Therapieplätze.

Kontakt aufnehmen

Telefon: 06221 – 3261 686

Therapeutische Kleingruppe für Männer

Anliegenorientierte Gruppe

Diese therapeutische Kleingruppe bietet den Raum in einer Gruppe von bis zu acht männlichen Teilnehmern eigene therapeutische Anliegen zu bearbeiten, oder auch neben der Einzeltherapie zu vertiefen. Ein wichtiger Fokus dabei, bildet der Kontakt zwischen den Gruppenteilnehmern- dieser wird durch Interventionen/Übungen/Impulsen des Therapeuten ergänzt. Vor allem bei zwischenmenschlichen Themen kann eine Gruppe ein wichtiger neuer Erfahrungsrahmen sein- aber auch bei anderen Anliegen kann es oft unterstützend sein, wenn andere Patienten ihre Wahrnehmung und Erfahrung zur Verfügung stellen.

»Alles was in Beziehung tritt, darf heilen«

– Thomas Hübl

Ort: Praxiszentrum Grüne Meile, Grüne Meile 31, 69115 Heidelberg
Zeit: montags 8.30 – 10.10 Uhr, 14-tägig, Beginn am 16.05.2022
Kosten: gesetzliche Krankenkasse

Leitung:

Anmeldung:

Anmeldung über Dipl. Psych. Philipp Zimmermann:
Telefon: 015773624932
E-Mail: pz-gruenemeile@posteo.de

Therapeutische Kleingruppe

Gruppe für Selbstkontakt

Diese therapeutische Kleingruppe bietet den Raum in einer Gruppe von bis zu sieben TeilnehmerInnen eigene therapeutische Anliegen zu bearbeiten, oder auch neben der Einzeltherapie zu vertiefen. Ein wichtiger Fokus dabei, ist den Kontakt zu sich selber, den eigenen Sehnsüchten zu vertiefen und sich selbst somit näher und tiefer in Verbindung zu kommen. Den Rahmen bieten sowohl Einzel- als auch Gruppen- bzw. Begleitung von Einzelprozessen vier der Gruppe- dies ist oft für die ganze Gruppe (da viele Teilnehmer oft ähnliche Anliegen haben) bereichernd. Zeit: dienstags 08.30 – 10.10 Uhr Rahmenbedingungen: offene, fortlaufende Gruppe mit 4-7 TeilnehmerInnen, Voraussetzungen: Vorgespräch, Bestätigung durch Krankenkasse Leitung: Dipl.-Psych. P. Zimmermann

»Alles was in Beziehung tritt, darf heilen«

– Thomas Hübl

Ort: Praxiszentrum Grüne Meile, Grüne Meile 31, 69115 Heidelberg

Zeit: dienstags 8.30 – 10.00 Uhr, 14-tägig, Beginn Mitte/Ende November 2022

Kosten: gesetzliche Krankenkasse

Leitung:

Anmeldung:

Anmeldung über Dipl. Psych. Philipp Zimmermann:
Telefon: 015773624932
E-Mail: pz-gruenemeile@posteo.de

Ambulante Gesprächsgruppenpsychotherapie

Psychodynamische Gruppentherapie

In der psychodynamischen Gruppentherapie arbeiten wir prozessorientiert an den aktuellen Themen der Gruppenmitglieder. Wir beleuchten gemeinsam wie befriedigende soziale Interaktionen entstehen und welchen individuellen Beitrag Einzelne dafür leisten. Biographische Hintergründe und individuelle Bewältigungsmechanismen können gemeinsam in Ihrer Vielfalt und Unterschiedlichkeit im „sozialen Labor“ der Gruppentherapie erforscht werden. Viele psychische oder psychosomatische Symptome entstehen im Kontext von Beziehungen, so dass eine Gruppe ein heilsamer Ort sein kann um bestimmte Phänomene bewusst wahrzunehmen und entschämende Erfahrungen zu machen. Die Gruppe ist halboffen und fortlaufend, das heißt es können nach Vorankündigung neue Mitglieder hinzukommen. Für die Klärung der Passung sind mindestens 2 Vorgespräche notwendig. Bitte setzen Sie sich bei Interesse mit mir in Verbindung.

Ort: Praxiszentrum Grüne Meile, Grüne Meile 31, 69115 Heidelberg

Zeit: verschiedene Gruppentermine, bitte Termine bei Interesse beim Therapeuten anfragen

Kosten: wird von der gesetzlichen Krankenversicherung übernommen,  auch offen für Selbstzahler*Innen oder Ausbildungskandidat*Innen kooperierender Institute

Leitung:

Anmeldung:

Anmeldung über Dipl. Psych. Dominik Ohlmeier:
Telefon: 06221/3219137
E-Mail: psychotherapie-ohlmeier@posteo.de

Dipl. Psych. Kerstin Sebold

Privatpraxis für Psychotherapie

Verhaltenstherapie
Traumatherapie (Curriculum DeGPT)
EMDR-Therapie
Traumasensibles Yoga (TSY ingradual®)

Es gibt zur Zeit keine freien Therapieplätze.

Kontakt aufnehmen

Telefon: 0175 75 65 410

Dipl. Psych. Juliane Klemm

Psychologische Psychotherapeutin für gesetzlich und privat versicherte Erwachsene

Verhaltenstherapie

NARM-Therapie nach Dr. L. Heller

Gestalttherapie

Es gibt zur Zeit keine freien Therapieplätze.

Kontakt aufnehmen

Telefon: 0176/27902195

Dipl. Psych. Daniel Konermann

Privatpraxis für Einzel-und Paartherapie

Verhaltenstherapie
Hypnosystemische Therapie
EMDR
Paartherapie
Verschiedene Dozententätigkeiten

Es gibt zur Zeit keine freien Therapieplätze.

Kontakt aufnehmen

Telefon: 0160/2592630

Dipl. Psych. Dominik Ohlmeier

Psychologischer Psychotherapeut für Erwachsene

Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
EMDR-Therapeut
Systemische Körperpsychotherapie nach Pesso (pbsp)
Dozent und Supervisor am HIP
Mitglied in den Berufsverbänden DPTV und DFT

Es gibt zur Zeit keine freien Therapieplätze.

Kontakt aufnehmen

Telefon: 06221/3219137

 

Dr.sc.hum Tobias Winkelmann

Psychologischer Psychotherapeut für gesetzlich und privat versicherte Erwachsene

Verhaltenstherapie
Einzel- und Gruppenpsychotherapie

Es gibt zur Zeit keine freien Therapieplätze.

Kontakt aufnehmen

Telefon: 01590/5249446
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