Mindful Self-Compassion
Achtsames Selbstmitgefühl, 8 Wochen-Kurs
»Das Herz gleicht einem Garten. Es kann Mitgefühl oder Angst, Groll oder Liebe wachsen lassen. Was für Keimlinge willst du darin anpflanzen?«
- Jack Kornfield
Mindful Self Compassion (MSC) ist ein
evidenzbasierter 8-Wochen Kurs, der speziell dafür
entwickelt wurde, die Fertigkeiten des
Selbstmitgefühls und der Achtsamkeit zu
kultivieren.
Selbstmitgefühl ist eine Haltung, die uns
widerstandsfähiger gegenüber Schaden macht,
den wir uns unwillentlich selbst zufügen, wie zum
Beispiel Selbstverurteilung oder selbstbezogenes
Grübeln.
Selbstfreundlichkeit verbindet uns mit der
emotionalen Stärke uns eigene Unzulänglichkeiten
einzugestehen, um uns mit Güte zu motivieren auf
authentische Weise wir selbst zu sein und mit
ganzem Herzen mit anderen in Beziehung zu
treten.
Der Kurs besteht aus angeleiteten Meditationen,
kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen,
Austausch in der Gruppe und Übungen für zu
Hause. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Vor Kursbeginn findet ein telefonisches
Vorgespräch statt.
Leitung: Dr. Miriam Gschwendt
Co-Leitung: Dominik Ohlmeier
Leitung:
»Das Herz gleicht einem Garten. Es kann Mitgefühl oder Angst, Groll oder Liebe wachsen lassen. Was für Keimlinge willst du darin anpflanzen?«
- Jack Kornfield

Ort: Praxiszentrum Grüne Meile, Grüne Meile 31, 69115 Heidelberg
Zeit: Dienstag 17.30 bis 20 Uhr Termine: 28.5., 4.6., 26.6., 2.7., 9.7., 16.7., 23.7. und 30.7. 2019
Kosten: 320 Euro
Anmeldung:
Anmeldung über Dipl. Psych. Dominik Ohlmeier:
Telefon: 06221/3219137
E-Mail: psychotherapie-ohlmeier@posteo.de
E-Mail: psychotherapie-ohlmeier@posteo.de